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FisioVital Senior
Nuevo programa +70 años
Se trata de un trabajo de 12 semanas de duración creado y supervisado por Elia, fisioterapeuta y licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
¿En qué consiste?
¿En qué consiste?
- 1 clase semanal, los lunes a las 12:00 o martes a las 12:00 h (grupo reducido, máximo 6 personas).
- Una planificación específica para trabajar en casa, cada día de esas 12 semanas, los objetivos del programa.
- Una evaluación inicial y reevaluación final, para constatar de forma objetiva su progreso en fuerza, equilibrio y resistencia.
Está pensado para personas de 70 años o más que quieran:
- Mantener su vitalidad, prevenir la fragilidad y las caídas.
- Mejorar su fuerza, equilibrio y resistencia de forma segura y efectiva.
- Acompañamiento en el plan de ejercicio supervisado por profesionales (Fisioterapeuta y Licenciada en Actividad Física y Deporte).
- Hacer ejercicio en grupos reducidos para una atención personalizada.
- Aprender a realizar ejercicios de forma segura para mantener una rutina de vida activa de forma autónoma en casa.
- Cumplir con la recomendación de su médico de mantenerse activos como parte de su cuidado.
No es para quien:
❌ No puede comprometerse durante 12 semanas
❌ No le gusta los retos medibles y constatables
❌ Prefiere hacer ejercicio en grupos grandes y generalistas
Contraindicaciones de la actividad:
* Absolutas: Incluyen infarto reciente, angina inestable, arritmias no controladas, hipertensión arterial no controlada (>180/100 mmHg) o diabetes con descompensaciones agudas. Estas condiciones impiden la práctica de cualquier ejercicio.
* Relativas: Requieren adaptación del ejercicio. Incluyen fracturas recientes (en los últimos 3 meses), infecciones con afectación general o patologías que causen una limitación funcional grave. En caso de síntomas adversos durante el ejercicio, como dolor o dificultad para respirar, se debe interrumpir la actividad y consultar con médico
¡Infórmate sin compromiso!
❌ No puede comprometerse durante 12 semanas
❌ No le gusta los retos medibles y constatables
❌ Prefiere hacer ejercicio en grupos grandes y generalistas
Contraindicaciones de la actividad:
* Absolutas: Incluyen infarto reciente, angina inestable, arritmias no controladas, hipertensión arterial no controlada (>180/100 mmHg) o diabetes con descompensaciones agudas. Estas condiciones impiden la práctica de cualquier ejercicio.
* Relativas: Requieren adaptación del ejercicio. Incluyen fracturas recientes (en los últimos 3 meses), infecciones con afectación general o patologías que causen una limitación funcional grave. En caso de síntomas adversos durante el ejercicio, como dolor o dificultad para respirar, se debe interrumpir la actividad y consultar con médico
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