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DOSSIER REGALO

17 Aniversario Fisiointegral

Fisiointegral

En este nuevo año queremos regalarte una serie de ejercicios que te ayudarán a hacer descansos activos durante tu jornada laboral, en casa u oficina.

Recomendamos hacerlos cada cierto tiempo, dentro de tus posibilidades.

Puedes poner la alarma del reloj cada hora para levantarte, dar un paseo, beber agua y hacer esta pauta de ejercicios, siempre sin dolor

Pincha en el nombre del ejercicio para ver el video con la explicación:

Sentado:

De pie: 

Así mantendrás a raya las sobrecargas musculares y posibles dolores derivados del sedentarismo. Forma parte del cuidado de tu salud. #haztefuerte

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